Nigdy nie wolno całkowicie eliminować posiłków ze swojej diety, z dwóch powodów: po pierwsze – wcale tak szybko nie schudniemy, bo organizm będzie się bronić przed nagłym „głodowaniem", ocalając bardzo ważne, w okresie głodu, dla niego zapasy tłuszczu, natomiast skorzysta z naszych mięśni i w pierwszej kolejności zacznie je spalać, by wytworzyć potrzebną nam do codziennej egzystencji energię! Po drugie: możemy doprowadzić nasz ogołocony z wszelkich składników odżywczych ( przecież nie tylko tłuszczu) organizm do stanu wyczerpania, lub narazić go na anemię, zmniejszając poziom hemoglobiny i hematokrytów i zmniejszając istotnie jakość naszej własnej krwi! A jaka jest rola składników pokarmowych w organizmie ludzkim? Po pierwsze: dostarczają nam składniki potrzebne do wytwarzania energii. Po drugie: zaopatrują organizm w składniki niezbędne do budowy ale też odbudowywania komórek i tkanek. Po trzecie: dostarczają składniki, które regulują wszelkie przemiany, które zachodzą w organizmie. Ale czy wystarczy jeść? Niestety to wciąż za mało. I mimo, że nieprawdopodobnie brzmi to, że można byłoby zrobić co innego poza zwykłym jedzeniem, to: Tak, można się ODŻYWIAĆ! Należy dostarczyć organizmowi właściwą ilość składników odżywczych, które zapewnią właściwe utrzymanie procesów fizjologicznych a także pozwolą wytworzyć potrzebną energię. Jakie są najważniejsze składniki pokarmu, niezbędne dla naszego organizmu? Woda cukrowce białka sole mineralne białka witaminy Aby utrzymać odpowiednią kondycję i zachować zdrowie należy dostarczyć je wszystkie w odpowiednio dobranych dawkach.
Komentarze
Prześlij komentarz