Pomysł na wspaniały obiad w zaledwie pół godziny :) Składniki: NUGGETSY pierś z kurczaka 4 łyżki bułki tartej` 1 łyżeczka czosnku gran. 1 łyżeczka chilli w proszku 1 łyżeczka curry 1 łyżeczka ziół prow. jajko SAŁATKA KRÓLEWSKA` garść mix'u sałat 6 ząbków czosnku w zalewie ogórek zielony słonecznik prażony sos winegret NUGGETSY: Pierś z kurczaka umyć i pokroić w kostkę. Bułkę tartą wymieszać z przyprawami. Jajko rozbełtać w misce. Każdy kawałek mięsa obtoczyć w jajku i bułce tartej. Na rozgrzanej patelni piec nuggetsy na złoty kolor. SAŁATKA KRÓLEWSKA: Ogórka obrać i pokroić w kostkę. Wszystkie składniki sałatki wymieszać dokładnie ze sobą. zobacz więcej
Aby więc jeszcze bardziej przyspieszyć spadek wagi warto zdecydować się na dietę. I tutaj bardzo ważna uwaga dla wszystkich – dieta wcale nie oznacza głodzenia się na śmierć i zjadania jednej marchewki i połowy jabłka w ciągu dnia. Nie myślmy więc, że jak przestaniemy jeść to schudniemy. Dieta to nic innego jak zdrowe odżywanie, czyli spożywanie owoców, warzyw czy też ryb. Zamiast więc się głodzić po prostu zrezygnujmy z takich rzeczy jak czekolada czy chipsy, a produkty wysokokaloryczne zamieńmy na te z mniejszą ilością kalorii. Indywidualny dobór diety Bardzo ważny jest także dobór diety. Każdy z nas ma inny organizm, tak więc wybierając dietę dla siebie wsłuchajmy się w jego potrzeby. Jeśli nie jesteśmy pewni jaka dieta jest dla nas odpowiednia udajmy się do dietetyka, który na pewno wybierze dla nas najbardziej odpowiednią. W swojej diecie uwzględnijmy nie tylko spożywan